5 ตัวช่วย’ เลิกบุหรี่ได้ ก็เป็นสุข

‘5 ตัวช่วย’ เลิกบุหรี่ได้ ก็เป็นสุข thaihealth

            ทั่วโลกต่างจัดงานรณรงค์เพื่อต้องการให้ผู้สูบเลิกสูบบุหรี่ และประชากรทั่วโลกเข้าใจถึงพิษภัยของบุหรี่ที่ถือว่าเป็นสารเสพติดให้โทษต่อผู้สูบและส่งผลกระทบไปยังผู้คนรอบข้างที่ได้รับควันบุหรี่มือสองและมือสาม แต่ยังมีผู้สูบจำนวนไม่น้อย ที่ต้องการจะเลิกบุหรี่อย่างจริงจัง สสส. ขอแนะนำ 5 ตัวช่วยเลิกบุหรี่ ที่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง มาดูกันค่ะว่าตัวช่วยที่ว่านี้มีอะไรบ้าง

ตัวช่วยที่ 1 แอปพลิเคชัน ไทยไร้ควัน

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับเครือข่ายวิชาชีพแพทย์ในการควบคุมการบริโภคยาสูบ จัดทำขึ้น แอปพลิเคชัน ไทยไร้ควันเพื่อสนับสนุนการให้บริการเลิกบุหรี่ ภายใต้คอนเซปต์คือ “ชี้นำทางสร้างกำลังใจ ให้ความช่วยเหลือ” ซึ่งถือเป็นหัวใจสำคัญในการส่งเสริมให้คนสามารถเลิกบุหรี่ได้อย่างถูกต้อง และปลอดภัยต่อสุขภาพ

ตัวช่วยที่ 2 อาหาร

อาหารที่ทำให้ลดความอยากบุหรี่ แบ่งเป็น 5 ประเภท คือ

1. ผัก, ผลไม้ที่มีวิตามินซี เช่น มะนาว, ส้ม, ฝรั่ง และเสาวรส เนื่องจากผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยลดความอยากนิโคตินได้ และยังช่วยฟื้นฟูร่างกายที่ทรุดโทรมให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่า จึงมีการนำมาใช้เพื่อเป็นตัวช่วยในการเลิกบุหรี่

2. ถั่ว, ไข่, อกไก่ ช่วงที่เลิกสูบบุหรี่ ผู้เลิกสูบจะมีอาการอยากสูบ ลงแดง ซึมเศร้า เพราะสารจากบุหรี่มีการเข้าไปรบกวนเคมีในสมองที่มีชื่อว่า ‘ซีโรนิน’ ซึ่งถั่ว ไข่ และอกไก่ สามารถสร้างซีโรนินได้ ดังนั้นถ้ากินเข้าไปแล้วจะช่วยให้ผลข้างเคียงที่เกิดจากการเลิกบุหรี่ลดลงได้

‘5 ตัวช่วย’ เลิกบุหรี่ได้ ก็เป็นสุข thaihealth

3. นมวัว สามารถทำให้ผู้สูบเบื่อบุหรี่ได้ ควรดื่มทุกวัน เพราะนมวัวสามารถซ่อมแซมกระดูกได้ด้วย แต่ถ้าหากใครแพ้นมวัวหรือดื่มแล้วท้องเสียก็ดื่มนมเปรี้ยวแทนได้เช่นกัน

4. น้ำเปล่า น้ำสะอาดมีคุณสมบัติช่วยขจัดสารพิษและของเสียออกจากร่างกายอยู่แล้ว  หากรู้สึกอยากบุหรี่ก็ดื่มน้ำเยอะๆ เพื่อให้ร่างกายได้ขับสารพิษ และขับของเสียออกมา ควรดื่มอย่างน้อยวันละ 2 ลิตร เพื่อร่างกายที่สดชื่นขึ้นอีกด้วย

5. ปลา มีทั้งปลาน้ำจืดและปลาทะเล มีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบจากพิษบุหรี่ในร่างกายได้ ในเนื้อปลามีแอล-อาร์จินีน เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ ช่วยในการขยายหลอดเลือดให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

‘5 ตัวช่วย’ เลิกบุหรี่ได้ ก็เป็นสุข thaihealth

ตัวช่วยที่ 3 หาที่ปรึกษา  

สามารถขอคำปรึกษากับคนรู้จักที่เลิกสูบบุหรี่ได้สำเร็จ หรือโทรไปที่ ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ (Thailand National Quitline) สายด่วน โทร.1600 ฟรีทุกเครือข่าย

ตัวช่วยที่ 4 สมุนไพร

พืชสมุนไพรที่ทำให้ลดความอยากสูบหรี่ลงได้ มีทั้ง

โปร่งฟ้า สมุนไพรพื้นบ้านของไทยที่มีรสหวานปะแล่ม เมื่อกินเข้าไปจะทำปฏิกิริยากับต่อมรับรส เมื่อสูบบุหรี่หลังจากเคี้ยวใบโปร่งฟ้าไปแล้ว รสชาติของบุหรี่จะเปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิง ผู้สูบบางรายอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน และในที่สุดก็จะทำให้ไม่อยากสูบบุหรี่ไปเอง ซึ่งหากคุณตั้งใจที่จะเลิกบุหรี่ สามารถนำใบโปร่งฟ้าสด 1-2 ใบ มาเคี้ยวทุกครั้งที่รู้สึกอยากสูบบุหรี่

กานพลู สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหยเป็นของตัวเอง ซึ่งน้ำมันหอมระเหยตัวนี้จะช่วยทำให้ประสาทสงบ มีฟีโนลิก ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาอาการไอ และยังช่วยระงับกลิ่นปากไปด้วยในตัว เมื่อนำดอกกานพลูแห้งมาอมจะช่วยลดความอยากบุหรี่ได้

‘5 ตัวช่วย’ เลิกบุหรี่ได้ ก็เป็นสุข thaihealth

หญ้าดอกขาว สามารถลดการสูบบุหรี่ลงได้มากกว่ากลุ่มยาควบคุมการสูบบุหรี่ซะอีก นอกจากนี้หญ้าดอกขาวยังมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง ช่วยลดคาร์บอนมอนนอกไซด์ที่คั่งค้างในปอดลงอย่างชัดเจน ปัจจุบันหญ้าดอกขาวได้ถูกบรรจุในบัญชียาหลักแห่งชาติ ปี 2555 และหาซื้อหญ้าดอกขาวในรูปแบบชงดื่มได้แล้ว

ตัวช่วยที่ 5 ออกกำลังกาย

คนที่อยากเลิกบุหรี่ การหันมาออกกำลังกายก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ควรทำควบคู่ไปด้วย อย่างการออกกำลังกายประเภท ‘แอโรบิก’ ที่มีความต่อเนื่อง เช่น เดิน วิ่งเหยาะๆ วิ่งทางไกล ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน กระโดดเชือก หรือเต้นแอโรบิก ฯลฯ สามารถช่วยให้คนสูบบุหรี่ สูบน้อยลงจนถึงขั้นเลิกบุหรี่ได้

ผศ.กรองจิต วาทีสาธกกิจ ที่ปรึกษามูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ได้บอกเคล็ดลับสำหรับผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่ไว้ว่า การเลิกบุหรี่ต้องใช้ความอดทนไปพร้อมๆ กับความตั้งใจ ซึ่งระยะเวลาของความอดทนทั้งหมดคือ 14 วัน หรือ 1 เดือน ขึ้นอยู่กับว่าผู้สูบเคยสูบมากหรือน้อย หากสูบมากก็ต้องใช้เวลาปรับพฤติกรรม และอดทนอย่างน้อย 1 เดือน แต่ถ้าสูบไม่มาก อย่างน้อยก็ใช้เวลาเพียง 7 วัน  และสิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ไม่ควรสูบเวลาที่เคยสูบ ไม่สูบในที่ที่เคยสูบ ความรู้สึกอยากสูบบุหรี่จะเหมือนกับคลื่นน้ำที่มาเป็นระลอก หากเราอดทนได้ 3-5 นาที ในช่วงเวลาที่มีอาการดังกล่าว เมื่อผ่านช่วงเวลานั้นไปความรู้สึกอยากสูบก็ก็จะหายไป

ที่ปรึกษามูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ บอกอีกว่า เมื่อไหร่ที่อยากสูบบุหรี่ ให้คิดถึงแรงจูงใจที่ตั้งไว้ ว่าตัวเราเลิกสูบบุหรี่เพราะอะไร เลิกเพื่ออะไร เมื่อมีแรงจูงใจก็สามารถเลิกได้แน่นอน เพียงแค่เราหยุดสูบบุหรี่ ชีวิตของเราก็ดีขึ้นและไม่เป็นการทำร้ายคนอื่น ตนอยากให้ทุกคนเลิกบุหรี่ ไม่มีอะไรที่มนุษย์ทำไม่ได้ได้ หากตั้งใจจริงทุกอย่างเป็นไปได้เสมอ

“เมื่อตั้งใจเลิกบุหรี่ อย่าคิดอะไรมาก ควรเริ่มจากเลิกทีละมวน สู้ทีละวัน ไม่ต้องจำว่าเลิกมากี่วันแล้ว ถ้าวันนี้ชนะได้ ทุกวันก็ชนะบุหรี่ได้” ผศ.กรองจิต วาทีสาธกกิจ ที่ปรึกษามูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ให้กำลังใจผู้ที่ต้องการเลิกบุหรี่

ที่มา:thaihealth

ทันกระแสสุขภาพ4 เทคนิค นักวิ่งเทรลหน้าใหม่ควรรู้

ข้อควรรู้ นักวิ่งเทรลหน้าใหม่ thaihealth

           การวิ่งนับว่าเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำได้ง่ายๆ และทำได้ทุกวัยด้วยวิธีการที่เหมาะสม ทั้งเด็ก เยาวชน คนวัยทำงาน รวมถึงผู้สูงอายุ ซึ่งขณะนี้กำลังได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ และนอกจากการวิ่งทางราบแบบธรรมดาแล้ว การวิ่งเทรลก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกให้กับคนรักการวิ่งที่ชื่นชอบความท้าทาย และการได้สัมผัสธรรมชาติด้วยการออกกำลังกาย

         วิ่งเทรลเป็นการวิ่งในเส้นทางธรรมชาติตามลักษณะของภูมิประเทศในแต่ละพื้นที่ โดยมีทั้งทางราบและทางชัน ตลอดเส้นทางนักวิ่งจำเป็นต้องมีสมาธิและการวางแผนในการวิ่งอยู่ตลอดเวลา เพราะทุกย่างก้าวจะมีทั้ง ก้อนหิน กิ่งไม้ เถาวัลย์ ซึ่งอาจเกิดอุบัติเหตุได้ตลอดเวลา ฉะนั้นการเตรียมร่างกายให้พร้อมโดยการฝึกซ้อมอย่างสม่ำเสมอ และศึกษาวิธีวิ่งเทรลอย่างถูกต้อง จึงเป็นอีกวิธีที่จะช่วยลดอัตราการเกิดอันตรายหรืออาการบาดเจ็บขณะวิ่งได้” นายณรงค์ เทียมเมฆ ผู้ทรงคุณวุฒิ แผนส่งเสริมกิจกรรมทางกาย สสส. อธิบายความหมายของการวิ่งเทรล

           ผู้ทรงคุณวุฒิ แผนส่งเสริมกิจกรรมทางกาย สสส. ยังบอกอีกว่า ในเร็วๆ นี้ สสส.ได้ร่วมมือกับหลายองค์กร จัดงานวิ่ง“เขาประทับช้าง คอมเพรสสปอร์ต เทรล 2016” ขึ้น  และพิเศษสำหรับนักวิ่งเทรลหน้าใหม่ 200 คน ยังได้รับสิทธิเข้าเทรนนิ่งแคมป์ ที่จัดขึ้นเป็นปีแรก เพื่อเตรียมความพร้อมให้กับผู้ที่วิ่งเทรลครั้งแรก ได้เรียนรู้และฝึกปฏิบัติวิธีวิ่งเทรลอย่างถูกต้อง โดยการเทรนจากกลุ่มนักวิ่งอาสาสมัคร เป็นระยะเวลา 1 เดือน

          สำหรับนักวิ่งที่สนใจการวิ่งเทรลแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร เรามีเทคนิคดีๆ ในการฝึกซ้อม พร้อมคำแนะนำ จากผู้จัดงานวิ่ง “เขาประทับช้าง คอมเพรสสปอร์เทรล 2016 มาฝากกันค่ะ

ข้อควรรู้ นักวิ่งเทรลหน้าใหม่ thaihealth

1.มีสมาธิอยู่กับการก้าวเท้า ไม่จำเป็นต้องก้าวเท้าให้ยาวนัก ลงน้ำหนักเท้าเบาๆ เวลาวิ่งไม่ควรโน้มหรือเอียงตัวไปด้านใดด้านหนึ่งมากจนเกินไป และพยายามวิ่งให้ผ่อนคลายที่สุด

2.ควรซ้อมวิ่งบ่อยๆ เพราะการที่เราจะวิ่งให้ดีและเร็วได้นั้น จำเป็นต้องมีการฝึกซ้อมกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ให้คุ้นเคยกับการวิ่งด้วย โดยในช่วงแรกของการฝึกซ้อมสามารถแบ่งการวิ่งออกเป็นช่วงๆ เช่น หากจะวิ่งระยะทาง 32 กิโลเมตร สามารถแบ่งเป็น 4 วัน วันละ 8 กิโลเมตร ดีกว่าวิ่งครั้งเดียว 32 กิโลเมตร เพราะการวิ่งในปริมาณมากๆ อาจทำให้ร่างกายเสียสมดุลของกล้ามเนื้อได้ โดยมัดกล้ามเนื้อใดที่ใช้งานหนักก็จะแข็งแรงมากกว่ากล้ามเนื้อที่ไม่ได้ใช้ ซึ่งจุดนี้จะทำให้เกิดการบาดเจ็บในระยะยาวได้

3.การยืดกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ เช่น การฝึกโยคะ การยืดกล้ามเนื้อ หรือการใช้ foam roll (การนวดตัวเองด้วยโฟม) เป็นการคลายกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ เพราะการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อจะเชื่อมโยงกันหมดทุกส่วน

4.ฝึกวิ่งในหลายรูปแบบ เช่น ซ้อมวิ่งขึ้นเขาหรือบันได เป็นวิธีที่ช่วยให้วิ่งเทรลดีขึ้น โดยเริ่มต้นให้ อบอุ่นร่างกาย (warm up) สัก 10-20 นาที ต่อจากนั้นให้วิ่งขึ้นเขาหรือบันไดให้เร็วที่สุดอย่างน้อยสัก 60 วินาที แล้วเดินลงกลับมาที่เดิม ทำซ้ำประมาณ 4-6 รอบ เมื่อครบแล้วให้ปรับร่างกายให้เข้าสู่สภาวะปกติ (Cool down) 10 นาที หรือ การฝึกวิ่ง Stride เป็นการฝึกวิ่งทางราบ ด้วยความเร็วประมาณ 80% ของความเร็วมากสุดที่เราวิ่งได้ โดยให้วิ่งเร็วต่อเนื่องสัก 30 วินาที แล้วเดิน หรือวิ่งช้าๆ กลับมาจุดเดิมทำซ้ำประมาณ 6-8 ครั้ง แล้วค่อย Cool down

             ทั้งนี้ เทคนิคการวิ่งไม่มีสูตรตายตัว นักวิ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามความเหมาะสมของร่างกายตนเอง อีกทั้งการหมั่นฝึกซ้อมเป็นประจำ นอกจากจะทำให้ได้ฝึกฝนร่างกายให้แข็งแรงพร้อมรับมือกับการวิ่งได้ดีแล้ว ยังสามารถพาเราประสบความสำเร็จในการวิ่งอีกด้วย

ข้อควรรู้ นักวิ่งเทรลหน้าใหม่ thaihealth

         การวิ่งเทรลเป็นการเปิดประสบการณ์วิ่งใหม่ที่ท้าทายให้กับตัวเอง เพราะถึงแม้ว่าเราจะเหนื่อยขณะวิ่งขึ้นเนิน กระโดดข้ามกิ่งไม้ ต้องคอยระมัดระวังตลอดเส้นทางวิ่ง แต่พอเราไปถึงจุดหมายแล้วเรากลับได้ความสุขทางใจ มองไปข้างล่างเห็นวิวสวยๆ แค่นี้ก็หายเหนื่อยแล้ว นอกจากนั้นเรายังได้เอาชนะใจตัวเองด้วยการทำสิ่งๆ หนึ่งให้ประสบความสำเร็จ ถึงแม้จะเป็นสิ่งเล็กๆ ก็ตาม และการที่ สสส.ได้ร่วมกับทั้งหน่วยงานภาครัฐและเอกชน จัดงานวิ่งดีๆ ขึ้น ก็นับว่าเป็นการเปิดพื้นที่ให้กับคนรักสุขภาพและกระตุ้นให้คนหันมาใส่ใจสุขภาพมากขึ้น” นางสาวสร้อยรวี สร้อยระย้า วัย 29 ปี นักวิ่งเขาประทับช้าง คอมเพรสสปอร์ต เทรล 2016 ในระยะ 21 กิโลเมตร บอกเล่าความประทับใจของการวิ่งเทรล

          สำหรับ “เขาประทับช้าง คอมเพรสสปอร์ต เทรล 2016”  ชิงถ้วยพระราชทาน สมเด็จพระเทพรัตราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี เกิดจากความร่วมมือของ มหาวิทยาลัยราชภัฏหมู่บ้านจอมบึง สวนพฤกษศาสตร์วรรณคดีบ้านจอมบึง มูลนิธิวิทยาลัยครูหมู่บ้านจอมบึง กลุ่มนักวิ่งอาสาสมัคร โดยการสนับสนุนของสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) และ สมาพันธ์ชมรมเดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพไทย รวมถึงหน่วยงานภาครัฐและเอกชน เพื่อการส่งเสริมสุขภาวะที่ดีของคนรักสุขภาพ โดยจะจัดขึ้นในวันที่ 19 มิถุนายน 2559 ณ สวนพฤกษศาสตร์วรรณคดีบ้านจอมบึง เขาประทับช้าง อ.จอมบึง จ.ราชบุรี โดยแบ่งการวิ่งออกเป็น 5 ระยะ ได้แก่ ระยะ 10, 21, 32 กม. รวมถึงระยะ 2 กม. และ 3 กม.

          หากไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นการวิ่งเทรลอย่างไรดี ลองให้ “เขาประทับช้าง คอมเพรสสปอร์ต เทรล 2016” เป็นจุดเริ่มต้นของการวิ่งเทรล นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังได้สัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิดอีกด้วย เพราะเมื่อสุขภาพกายดีแล้วสุขภาพใจที่ดีก็จะตามมา หากปีนี้นักวิ่งคนไหนไม่ทันงานวิ่งเขาประทับช้างฯ ก็เตรียมฟิตร่างกายสำหรับปีหน้ากันเลยนะคะ 

ที่มา:thaihealth

ฟื้นฟูสุขภาพช่องปากสูงวัย

ฟื้นฟูสุขภาพช่องปากสูงวัย thaihealth

           ครม.เห็นชอบ ให้สูงวัยเข้าถึงการบริการส่งเสริม ป้องกัน รักษาและฟื้นฟูสภาพช่องปากอย่างน้อย 5.8 ล้านคน ภายในปี 2561

นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข (สธ.) ให้สัมภาษณ์ว่า การดูแลสุขภาพช่องปากเป็นเรื่องที่สำคัญเพราะเป็นส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพดี ช่วยเสริมคุณภาพชีวิต ทั้งนี้ หากมีปัญหาสุขภาพช่องปากจะส่งผลต่อระบบอื่นๆ ของร่างกาย แต่ปัจจุบันคนส่วนใหญ่ยังมักเข้าใจว่า ควรส่งเสริมสุขภาพช่องปากเฉพาะในวัยเด็กเท่านั้น แต่ความจริงแล้ววัยสูงอายุก็มีความสำคัญเช่นเดียวกัน เพราะเมื่อร่างกายมีอายุมากขึ้น ระบบการทำงานของอวัยวะในร่างกายต่างๆ ก็จะเสื่อมสภาพ รวมทั้งเหงือกและฟันที่อยู่ในช่องปากด้วย

               นพ.ปิยะสกล กล่าวว่า พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวทรงมีพระราชดำรัสด้วยความเป็นห่วงทุกข์สุขของพสกนิกรว่า “เวลาไม่มีฟัน กินอะไรก็ไม่อร่อย ทำให้ไม่มีความสุข จิตใจก็ไม่สบาย ร่างกายก็ไม่แข็งแรง” ทั้งนี้มีข้อมูลจากการสำรวจทันตสุขภาพระดับจังหวัดในปี 2557 พบว่าผู้สูงอายุมีฟันแท้ที่ใช้เคี้ยวอาหารได้ 20 ซี่ขึ้นไป เพียงร้อยละ 56.9 ดังนั้น สธ.จึงได้จัดแผนปฏิบัติการแผนงานทันตสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุประเทศไทย พ.ศ.2558-2561 ภายใต้แผนงานทันตสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุประเทศไทย พ.ศ.2558-2565 เพื่อให้ผู้สูงอายุเข้าถึงการบริการส่งเสริม ป้องกัน รักษาและฟื้นฟูสภาพช่องปากเพิ่มขึ้น โดยได้รับความเห็นชอบจากคณะรัฐมนตรี (ครม.) เมื่อวันที่ 14 มิถุนายน 2559

                นพ.ปิยะสกลกล่าวอีกว่า สำหรับกลุ่มเป้าหมายดำเนินการตามแผนดังกล่าวนี้ จะครอบคลุมทั้งกลุ่มหลักคือ ผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป กลุ่มรองคือ ผู้ที่มีอายุ 40-59 ปี ตามข้อเสนอของ ครม. เมื่อปี 2558 โดยมียุทธศาสตร์การดำเนินงาน 4 ข้อคือ 1.เพิ่มการเข้าถึงบริการทันตสุขภาพจากร้อยละ 34 ในปี 2555 เป็นร้อยละ 50 หรือประมาณ 5.8 ล้านคน และอย่างน้อย 1 จังหวัดของทุกเขตสุขภาพ มีการพัฒนารูปแบบเพื่อแก้ปัญหาสุขภาพในช่องปากผู้สูงอายุอย่างเป็นระบบ เช่น ฟันผุ แผล/มะเร็งในช่องปาก สภาวะน้ำลายแห้ง ฟันสึก โรคปริทันต์ เป็นต้น 2.ศึกษาวิจัยและพัฒนานวัตกรรมเพื่อสุขภาพช่องปากผู้สูงอายุ มีการผลิตนวัตกรรมเพื่อการรักษา ฟื้นฟู ป้องกันโรค และความผิดปกติทางทันตกรรม 3.พัฒนาบุคลากรและหลักสูตรด้านทันตกรรมผู้สูงอายุทั้งระดับปริญญาตรี หลักสูตรระยะสั้นร่วมกับกระทรวงศึกษาธิการ (ศธ.) และ 4.บริหารจัดการ พัฒนาระบบฐานข้อมูล การติดตามประเมินผลอย่างเป็นระบบ เพื่อบรรลุแผนในการทำงาน คือภายในปี 2561 ผู้สูงอายุมีสุขภาพช่องปากดีและมีฟันใช้อย่างเหมาะสม ร้อยละ 80

ที่มา:thaihealth

วันหยุด 2560 ปฏิทินวันสำคัญ วันหยุดราชการ ปี 2560


          ปฏิทิน 2560 รวมวันหยุดปีหน้า ทั้งวันหยุดราชการ วันสำคัญทางศาสนา ประจำปี 2560 วันไหนหยุดตรงกับวันอะไรบ้าง มาเช็กกันเลย

เผลอแป๊บเดียวก็เข้าสู่กลางปีแล้วนะคะ ปีเก่าไปปีใหม่มา ใครที่อยากจะวางแพลนในปีหน้า ทั้งโปรแกรมเที่ยว หรือว่าฤกษ์ดีทั้งหลาย วันนี้เราก็ขอนำปฏิทินปีหน้า 2560 มาฝากกัน มีวันหยุดวันไหนบ้างนะ และวันสำคัญต่าง ๆ ตรงกับวันใด วันนี้เราขอนำข้อมูลมาฝากกัน

วันหยุด เดือนมกราคม 2560

วันอาทิตย์ที่ 1 มกราคม 2560 วันขึ้นปีใหม่
วันจันทร์ที่ 2 มกราคม 2560 วันหยุดชดเชยวันปีใหม่
วันอังคารที่ 3 มกราคม 2560 วันหยุดชดเชยวันปีใหม่

วันหยุด เดือนกุมภาพันธ์ 2560

วันเสาร์ที่ 11 กุมภาพันธ์ 2560  วันมาฆบูชา
วันจันทร์ที่ 13 กุมภาพันธ์ 2560  วันหยุดชดเชยวันมาฆบูชา

วันหยุด เดือนเมษายน 2560

วันพฤหัสบดีที่ 6 เมษายน 2560  วันจักรี
วันพฤหัสบดีที่ 13 เมษายน 2560 วันสงกรานต์
วันศุกร์ที่ 14 เมษายน 2560 วันสงกรานต์
วันเสาร์ที่ 15 เมษายน 2560 วันสงกรานต์
วันจันทร์ที่ 17 เมษายน 2560 วันหยุดชดเชยวันสงกรานต์

วันหยุด เดือนพฤษภาคม 2560

วันจันทร์ที่ 1 พฤษภาคม 2560 วันแรงงาน
วันศุกร์ที่ 5 พฤษภาคม 2560 วันฉัตรมงคล
วันพุธที่ 10 พฤษภาคม 2560 วันวิสาขบูชา
วันพืชมงคล : **รอประกาศจากสำนักพระราชวัง

วันหยุด เดือนกรกฎาคม 2560

วันเสาร์ที่ 8 กรกฎาคม 2560 วันอาสาฬหบูชา
วันอาทิตย์ที่ 9 กรกฎาคม 2560 วันเข้าพรรษา
วันจันทร์ที่ 10 กรกฎาคม 2560 วันหยุดชดเชยอาสาฬหบูชา
วันอังคารที่ 11 กรกฎาคม 2560 วันหยุดชดเชยวันเข้าพรรษา

วันหยุด เดือนสิงหาคม 2560

วันเสาร์ที่ 12 สิงหาคม 2560 วันแม่แห่งชาติ
วันจันทร์ที่ 14 สิงหาคม 2560 วันหยุดชดเชยวันแม่แห่งชาติ

วันหยุด เดือนตุลาคม 2560

วันจันทร์ที่ 23 ตุลาคม 2560 วันปิยมหาราช

วันหยุด เดือนธันวาคม 2560

วันอังคารที่ 5 ธันวาคม 2560 วันพ่อแห่งชาติ
วันอาทิตย์ที่ 10 ธันวาคม 2560 วันรัฐธรรมนูญ
วันจันทร์ที่ 11 ธันวาคม 2560 วันหยุดชดเชยวันรัฐธรรมนูญ
วันอาทิตย์ที่ 31 ธันวาคม 2560 วันสิ้นปี

ที่มา:kapook

ใบเฟิร์น รับปริญญามศว ใหม่ ดาวิกา ร่วมยินดี

ขอแสดงความยินดีกับนักแสดงคนเก่ง ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก ด้วยนะคะ เพราะเพิ่งรับปริญญาที่ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ ไป ซึ่งเป็นวันที่ภาคภูมิใจของใบเฟิร์นมาก เพราะทำงานไปด้วย และก็ต้องเรียนไปด้วย อีกหนึ่งความสำเร็จอีกขั้นของชีวิต

และนอกจากครอบครัว พ่อ แม่ และน้องชาย ที่อยู่เบื้องหลังความสำเร็จและมาร่วมแสดงความยินดีในวันนั้น ก็ยังมีแฟนคลับหลายสิบคน รวมถึงเพื่อนซี้อย่าง ใหม่ ดาวิกา และ พี่เกล้า ผู้จัดการส่วนตัวมาด้วย

แสดงความยินดีกับใบเฟิร์นอีกครั้งนะคะ แต่งหน้าทำผมรับปริญญาน่ารักดีด้วย^^

คลิกชมภาพต่อไป
คลิกชมภาพต่อไป
คลิกชมภาพต่อไป
คลิกชมภาพต่อไป
คลิกชมภาพต่อไป
ที่มา:kapook

ลุคนี้จัดว่าแซ่บ ! กระแต อาร์สยาม กับผิวสีแทน ดูสวยอินเตอร์

กระแต อาร์สยาม ผิวแทน

กระแต อาร์สยาม ลุคนี้จัดว่าแซ่บ ผิวแทนเนียนสวย กลายเป็นสาวอินเตอร์ มองผ่าน ๆ นึกว่าฝรั่งมาเอง สวยจริง ๆ

สวยวันสวยคืนจริง ๆ สำหรับสาวน้อยกระแต อาร์สยาม ที่ตอนนี้เธอโตเป็นสาวสะพรั่งแถมยังเซ็กซี่ซะด้วยนะ ซึ่งเมื่อวันก่อนเธอเพิ่งจะโพสต์ภาพลุคใส ๆ แบ๊ว ๆ ให้ได้ชมกัน ทำเอาหนุ่ม ๆ กดไลค์รัว ๆ บอกว่าลุคใส ๆ แบบนี้ก็น่ารักไม่เบา (อ่านข่าว : กระแต อาร์สยาม ลุคใหม่สายแบ๊ว น่ารักใส ๆ ยังกับสาวเกาหลี)

ส่วนล่าสุดวันที่ 6 มิถุนายน 2559 สาวกระแตก็มีในอีกลุค ดูอินเตอร์ ดูเซ็กซี่เย้ายวนมาก ๆ กับชุดเสื้อกล้ามคล้องคอสีขาว เสื้อคลุมลูกไม้ และสีปากหม่น ๆ กลายเป็นสาวเก๋ สาวชิค สลัดคราบสาวแบ๊วไปเมื่อวันก่อนซะเกลี้ยงเลย

กระแต อาร์สยาม ผิวแทน

 

กระแต อาร์สยาม ผิวแทน

กระแต อาร์สยาม ผิวแทน

กระแต อาร์สยาม ผิวแทน

ที่มา:kapook

5 สัญญาณที่บอกว่าคุณงี่เง่าตัวแม่!

arguing

       แรกรักน้ำจากอ่างล้างจานยังว่าอร่อย แต่พอความรักสุกงอมจนต่างฝ่ายต่างเผยตัวตน ความงี่เง่า มักเข้ามาเยือนฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง ไม่ก็ทั้งสองฝ่ายเสมอ แล้วเวลาเกิดอาการงี่เง่า เราก็มักไม่ยอมรับว่าตัวเองกำลังงี่เง่า แต่เราเลือกที่จะโทษว่าอีกฝ่ายอ่ะ โค-ตะ-ระงี่เง่า สุดๆ โดยเฉพาะฝ่ายหญิงที่มักเสพความงี่เง่าเข้าไปแบบไม่รู้ตัว และถ้าอยากรู้ว่าคุณน่ะมีอาการงี่เง่าหรือไม่ เรามาเช็คจาก 5 ข้อนี้กันเลยดีกว่าค่ะ

นักประวัติศาสตร์มือทองผู้ช่ำชองในการขุดอดีต

            เริ่มจากการทะเลาะกันหรือโดนขัดใจในเรื่องปัจจุบัน พอหาเหตุผลมาสู้ไม่ได้ นางจะเริ่มย้อนเวลาหาอดีต รุ่นน้องคนหนึ่งเล่าให้ฟังเกี่ยวกับอาการช่างขุดคุ้ยของเธอว่า มันเริ่มมาจากแค่เรื่องเล็กๆ ที่เป็นปัญหาระดับชาติของสาวๆ นั่นก็คือ แฟนเธอมักจะอ่านไลน์แล้วไม่ตอบ หรือไม่ก็ตอบช้าชาติเศษ ซึ่งเวลาเขาบอกเหตุผลว่าทำไมเขาถึงตอบช้าหรือถึงกับไม่ตอบ เธอมักจะย้อนเขาอยู่เสมอว่า “แล้วทำไมเมื่อก่อนตอบตลอด ทำไมเมื่อก่อนตอบเร็ว ทำไมเมื่อก่อน…บลาๆๆๆๆๆ”  แม้ว่าแฟนเธอจะหาเหตุผลล้านแปดมาบอกยังไง เธอก็ยังคงยืนยันคำว่า แล้วทำไมเมื่อก่อน” ขึ้นนำหน้าประโยคทุกครั้ง หรือแม้แต่การทะเลาะกันเรื่องอื่นๆ ก็ตาม ถ้าเหตุการณ์ปัจุบัน เหตุผลของหญิงสาวดูอ่อนกว่าฝ่ายชาย เธอจะทำการเจาะเวลาหาอดีตอย่างว่องไว สมองประมวลผลกลับไปยังเหตุการณ์ในอดีตรวดเร็วยิ่งกว่าสายฟ้าฟาด แล้วพอเธอเจอเหตุการณ์ที่จะเอามาบลัฟอีกฝ่ายได้ ประโยคยอดนิยมจะกลับมาทันที “แล้วทีตอนนั้น ทำไมเธอ….” เป็นแค่บางช่วงเวลาก็พอไหวนะคะ แต่ถ้าเป็นบ่อยๆ นี่บอกเลย น่าเอือมมากค่ะ!

mouth-34306_960_720

ย้ำคิดย้ำทำ พูดแต่เรื่องซ้ำๆ เดิมๆ

            อาการเด่นๆของข้อนี้ บรรดากระทาชายให้ความเห็นตรงกันแทบทุกคนว่า สิ่งที่ดูงี่เง่ามากๆในตัวหญิงสาวข้างกายก็คือ การพูดแต่เรื่องซ้ำๆ วนลูปไปมา เช่น แฟนหนุ่มมีเพื่อนสนิทเป็นผู้หญิง แล้วสนิทกันมาตั้งแต่สมัยยังเป็นเด็กกะโหลกกะลา แถมผู้หญิงคนนั้นเขาก็มีแฟนเป็นตัวเป็นตน อาการงี่เง่าคือ พยายามไปซักไซ้ไปปรักปรำว่าเขากับเพื่อนสาวเขาต้อง something wrong กันแน่ๆ ทั้งๆที่เขาเคยอธิบายแล้วว่ามันไม่มีอะไร ก็ยังไม่เชื่อแม้ตัวเองจะตามไปด้วยทุกครั้งเวลาที่เขานัดเจอเพื่อนคนนี้ ก็ยังมองว่า ต้องมีอะไร ต้องมีอะไรแน่ๆ มีอะไรในความสัมพันธ์ชัวร์ๆ แม้ว่าตัวแฟนหรือเพื่อนแฟนจะอธิบายเป็นรอบที่สามล้านห้าแล้วก็ตาม! แล้วก็จะคอยทำท่าทีกระฟัดกระเฟียดใส่เพื่อนสนิทเขาอีกด้วยนะ เคสนี้ผู้หญิงที่เป็นเพื่อนสนิทของผู้ชายมาเล่าให้ฟัง นางถึงกับเอ่ยปากว่า มนุษย์แฟนที่ทำตัวแบบนี้ โค-ตะ-ระ งี่เง่าเลยว่ะพี่!

telephone-310544_960_720

บรรพบุรุษเป็นไก่ โทร.จิกถามไถ่ทุก 10 นาที

            เคสนี้จะเห็นชัดหน่อยเมื่อคนพิเศษไปปาร์ตี้กับเพื่อนๆยามค่ำคืน รู้ทั้งรู้นะคะว่าเขาไปกับเพื่อน ก็ยังจะโทรจิกอยู่นั่นแหละ เมื่อไหร่จะกลับ กลับได้แล้วมั้ง โทรๆๆๆๆๆๆๆประหนึ่งมีวิญญาณไก่เข้าสิง โทรจนอีกฝ่ายต้องปิดโทรศัพท์หนีไปเลยก็มีค่ะ หรืออีกเคสคือ นัดกันไปกินข้าว ไปเที่ยว ฝ่ายชายมาสาย ฝ่ายหญิงมารอได้สักพัก ไม่เห็นวี่แววว่าชายหนุ่มจะมาสักที ก็โทรเร่งทุก10นาที แบบนี้ก็ไม่ไหว น่ากลัวเกินค่ะ!

social-1206614_960_720

ตำรวจโซเชียล ปราดเปรียวทุกการสืบค้น

            สาวๆที่ชอบโซเชียลเป็นชีวิตจิตใจมักไม่พลาดการเป็นตำรวจโซเชียล เริ่มจากเฟสบุ๊คก่อนเลย อ่านทุกคอมเม้นท์ที่มีใครมาเม้นท์แฟนคุณ อ่านไม่พอเจอบุคคลต้องสงสัยตามไปยังเฟสบุ๊คคนนั้นต่อ ตามไปเป็นทอดๆ และไม่ยอมเลิกราง่ายๆประหนึ่งกำลังทำวาระแห่งชาติ นอกจากการตามไปตรวจตราเฟสบุ๊คชาวบ้านชาวเมืองที่ตัวเองไม่รู้จักเพราะมาเม้นแฟนตัวเองแล้ว กรณีที่มีรหัสผ่านเฟสบุ๊คของฝ่ายชาย เธอจะซอกซอนดูทุกอินบ็อก หรือดูว่าเขาไปส่องแฟนบุ๊คแฟนเก่ามาหรือเปล่าอีกด้วย ตรงนี้มันมีวิธีดูค่ะ น้องที่รู้จักเคยทำให้ดู บางคนที่ไม่ลงลึกกับโซเชียลก็อาจไม่รู้ว่าดูได้ แต่ตำรวจโซเชียลเขามีวิธี นี่นั่งดูน้องเขาสาธิตยังรู้สึกอะเมซิ่งไทยแลนด์แดนสยามมากเลยค่ะ ซูฮกในความพยายามจริงๆ ยังค่ะ เฟสบุ๊คไม่พอ ยังเช็คไปถึงอินสตาแกรม และไลน์ ไลน์นี่ถ้าไม่รู้รหัสผ่านของอีกฝ่ายก็จะทำเนียนๆยืมโทรศัพท์มาเล่นเกมส์บ้างอะไรบ้าง หรือไม่ก็อาศัยตอนพ่อคุณทูนหัวเข้าห้องน้ำหรือเผลอวางโทรศัพท์ไว้ เธอจะไปแอบหยิบมาดูอย่างรวดเร็วและวางคืนไว้อย่างแนบเนียนโดยฝ่ายชายไม่สงสัยใดๆทั้งสิ้น แล้วทั้งหมดทั้งมวลที่ไปเจอมา เธอก็จะเริ่มเอามาถามวกวน คนนั้นใคร คนนี้ใคร ทำไมต้องไปเม้นท์บ่อย บลาๆๆๆ หนักเข้าถึงกับห้ามเล่นโซเชียลเลยก็มีนะคะ บางทีก็น่ากลัวไปไหมลองถามใจกันดูนะคะ

girl-147105_960_720

มโนชนะทุกสิ่งแล้วชอบนิ่ง ไม่ยอมพูด

            ผู้หญิงกับการมโนเป็นของคู่กันอยู่แล้ว แต่สิ่งที่ทำให้ผู้ชายปวดหัวเมื่อยแฮนด์แน่นเฮดก็คือ เวลาเธอไปเห็น หรือได้ยินอะไรมาที่เธอทึกทักเอาเองว่า มันเป็นเรื่องไม่ชอบมาพากล เธอจะชอบเอาเรื่องราวไปปะติดปะต่อเอาเอง ซึ่งตรงนี้ยังไม่เท่าไหร่ เพราะเธออาจอยากแน่ใจในอะไรบางอย่าง ไม่อยากผลีผลาม แต่บางคนพอจับโน่นนี่นั่นมาปะติดปะต่อกันก็เกิดมโนเป็นฉากๆ เป็นมโนที่ยิ่งใหญ่ จนทำให้เกิดอาการมึนตึงกับชายหนุ่มข้างกายไปโดยปริยาย พอผู้ชายถามว่าเป็นอะไร ก็จะบอกสั้นๆแค่ “เปล่า”  แต่สีหน้าดูหมางเมินและเมินหมางอย่างเห็นได้ชัดขัดกับคำพูดอย่างสิ้นเชิงเลยค่ะ

ที่มา:sanook

สาวอ้วนรู้ไว้! อ้วนแค่ไหนก็ออกกำลังกายได้อย่างไร้กังวล

สาวอ้วนรู้ไว้! อ้วนแค่ไหนก็ออกกำลังกายได้อย่างไร้กังวล

      โรคอ้วนเป็นโรคที่สามารถพบได้ในทุกช่วงวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ก็ตาม และปัญหาหนึ่งที่คนอ้วนมักพบเจอก็คือการลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่พอดี แต่ก็มีบางคนเชื่อผิดๆ มาเสมอว่าคนอ้วนไม่สามารถออกกำลังกายได้ เพราะคิดว่าออกกำลังกายมากแค่ไหนก็ไม่เป็นผลอยู่ดี วันนี้เราจะมาบอกว่าคนอ้วนก็สามารถออกกำลังกายได้เช่นกัน

สิ่งที่คนอ้วนควรรู้ก่อนออกกำลังกาย

ก่อนทำการออกกำลังกาย ควรรู้ก่อนว่าตัวเองมีโรคประจำตัวอะไร เพราะหากไม่มีโรคประจำตัว แน่นอนว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ ทั้งนี้ก็ควรสังเกตอาการหลังจากออกกำลักายด้วยว่ามีอาการอะไรบ้าง เช่น ปวดข้อ หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ เดินได้ลำบาก หรือจุกเสียด เพราะหากมีอาการเหล่านี้ทุกครั้งหลังจากออกกำลังกาย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาทันที แต่หากไม่มีอาการใดๆ ตามที่กล่าวมาข้างต้นก็สามารถออกกำลังกายได้เหมือนคนปกติทั่วไป ดังนั้นจึงเข้าใจได้ว่าการที่คนอ้วนไม่สามารถออกกำลังกายได้นั้น เป็นเพราะมีโรคประจำตัวนั่นเอง

สาวอ้วนรู้ไว้! อ้วนแค่ไหนก็ออกกำลังกายได้อย่างไร้กังวล
สาวอ้วนรู้ไว้! อ้วนแค่ไหนก็ออกกำลังกายได้อย่างไร้กังวล

ไม่ควรออกกำลังกายอย่างหักโหม

เข้าใจว่าคนอ้วนที่ต้องการมีน้ำหนักและหุ่นที่สมส่วน ย่อมเลือกที่จะออกกำลังกายอย่างหักโหม เพราะคิดว่าตัวเองจะมีน้ำหนักที่อยู่ในเกณฑ์ในระยะเวลาเพียงแค่ไม่กี่เดือน แต่นั่นคุณจำเป็นต้องแลกมาด้วยการออกกำลังกายที่หักโหมอย่างมาก และถือเป็นวิธีที่คนอ้วนไม่ควรทำเด็ดขาด เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดอาการอักเสบได้ และหากมีโรคประจำตัวอยู่ด้วย อาจส่งผลถึงขั้นเสียชีวิตได้ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัย จำเป็นต้องใช้เวลาในการออกกำลังกาย โดยเลือกออกกำลังกายด้วยวิธีที่เหมาะสมต่อรูปร่างของตัวเอง ที่สำคัญต้องรู้จักใช้เวลาในการออกกำลังกายให้ค่อยเป็นค่อยไปอีกด้วย

สาวอ้วนรู้ไว้! อ้วนแค่ไหนก็ออกกำลังกายได้อย่างไร้กังวล

ควรวอร์มร่างกายก่อนออกทุกครั้ง

        ทุกครั้งก่อนเริ่มออกกำลังกาย คนอ้วนจำเป็นต้องทำการวอร์มร่างกายก่อนเสมอ โดยอาจใช้เวลาประมาณ 5 นาทีแรกของการออกกำลังกายด้วยการวอร์มร่างกายก่อน ที่สำคัญสิ่งที่ต้องระวังก็คือ ในช่วงของการหยุดออกกำลังกายนั้น ไม่ควรหยุดทำกิจกรรมทันที เพราะอาจทำให้หัวใจเกิดอาการเต้นแรงได้ เพราะเลือดยังคงค้างอยู่ตามกล้ามเนื้อในส่วนต่างๆ และไม่มีการสูบฉีดไปสู่หัวใจ จึงถือว่าเป็นช่วงเวลาที่อาจทำให้เกิดอันตรายได้มากที่สุด แถมยังมีความเสี่ยงต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แต่เดิมอีกด้วย

     เป็นอย่างไรกันบ้างคะ มาถึงบรรทัดนี้แล้วคนอ้วนทั้งหลายคงจะมีกำลังใจหันมาออกกำลังกายเพื่อให้มีสุขภาพร่างกายที่สมส่วน พร้อมทั้งมั่นใจในเรื่องความปลอดภัยกันแล้วใช่ไหมละคะ ยังไงก็อย่าเลือกออกกำลังกายอย่างหักโหม แต่ควรค่อยๆ ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน เพื่อไม่ให้เกิดผลเสียต่อร่างกายนั่นเอง

ที่มา:sanook

Hermès Birkin ฝังเพชร…ทำราคาทุบสถิติโลกในงานประมูลที่ฮ่องกง

Hermès Birkin ฝังเพชร…ทำราคาทุบสถิติโลกในงานประมูลที่ฮ่องกง

พักนี้กระเป๋า Hermes มีเรื่องให้น่าตื่นเต้นอยู่บ่อยๆ ก่อนหน้านี้ผู้เขียนเพิ่งบอกไปว่า การลงทุนในกระเป๋า Hermes เป็นการลงทุนที่คุ้มแสนคุ้ม และตอนนี้กระเป๋าหนังจระเข้ฝังเพชรแบรนด์นี้ ได้ทำลายประวัติศาสตร์วงการแฟชั่นอีกครั้ง ด้วยการครองแชมป์เป็นกระเป๋าที่แพงที่สุดในโลก จากการประมูลของบริษัท Christie’s ในฮ่องกงเนื่องในโอกาสครบรอบ 30 ปีเมื่อเร็วๆ นี้

การประมูลเริ่มขึ้นเมื่อวันที่ 27 พฤษภาคม และเสร็จสิ้นในวันที่ 1 มิถุนายน 2016 ในงานมีตั้งแต่ไวน์ชั้นเลิศ งานศิลปะ เซรามิคเก่าแก่ ไปจนถึงแอคเซสเซอรี่ต่างๆ แน่นอนว่าไฮไลต์อยู่ที่กระเป๋า Hermès Himalayan Niloticus Crocodile Diamond Birkin ซึ่งถูกประมูลด้วยราคาที่น่ากลัวเห็นแล้วหัวใจจะวาย 300,168 เหรียญ หรือราว 10,505,880 ล้านบาท ซึ่งทำลายสถิติที่ Hermès Birkin Shatters ใบสีชมพูเคยทำไว้ด้วยราคา 298,000 เหรียญ หรือประมาณ 10,430,000 บาทเมื่อปีที่แล้ว

ทั้งนี้ทาง Christie’s ได้เปิดเผยว่ากระเป๋าใบนี้ตกเป็นของนักสะสมชาวเอเชียท่านหนึ่ง ที่ไม่สามารถเปิดเผยได้ เรียกว่าแฮปปี้ทั้งผู้ขาย ผู้ซื้อ และผู้จัดงานเลยทีเดียว

คราวนี้เรามาดูความพิเศษของเจ้ากระเป๋าใบนี้ดีกว่า ที่แพงหูฉี่ขนาดนี้ก็เพราะนางผลิตจากหนังจระเข้สายพันธุ์หิมาลายัน ฝังเพชร และชิ้นส่วนอะไหล่ก็ทำจากทองคำขาว 18 กะรัต สี White Matte ซึ่งแต่ละปี Hermès จะผลิตกระเป๋าถือรุ่นหิมาลายันฝังเพชรนี้เพียง 1-2 ใบเท่านั้น จึงเป็นรุ่นที่หายากที่สุด และเป็นที่ต้องการมากที่สุดในโลก

นี่ขนาดไม่ได้อยู่ในงานประมูลยังรู้สึกตื่นเต้นหัวใจจะวายเลย แม่เจ้า! กระเป๋าอะไรจะแพงขนาดนั้น อยากจะหามาครอบครองให้เป็นบารมีสักใบเหลือเกิน แต่จะต้องเก็บเงินสักกี่ปีถึงจะได้ 55 เอาเป็นว่าฝันไปก่อนละกันเนอะ

ที่มา:sanook

6 สมาร์ทโฟนสุดแปลกดีไซน์ล้ำที่มีอยู่จริง พร้อมฟีเจอร์การใช้งานที่ปฏิวัติวงการ!

6 สมาร์ทโฟนสุดแปลกดีไซน์ล้ำที่มีอยู่จริง พร้อมฟีเจอร์การใช้งานที่ปฏิวัติวงการ! รุ่นใดที่มีฟังก์ชันสุดเหลือเชื่อสมเป็นมือถือแห่งอนาคต วันนี้เรามีคำตอบ!

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเทคโนโลยีในปัจจุบันนี้ก้าวล้ำไปมากภายในระยะเวลาอันรวด เร็ว โดยเฉพาะเทคโนโลยีที่เกี่ยวข้องกับโทรศัพท์มือถือ ซึ่งถ้าหากเราย้อนเวลากลับไปในช่วง 10 ปีก่อนหน้านี้ จะพบว่า มือถือในสมัยนั้นยังมีขนาดที่ใหญ่โต เทอะทะ พกพาลำบาก ฯลฯ และที่สำคัญมือถือรุ่นแรกๆ ยังมีราคาสูงมาก

แต่ก็นับว่ามือถือทุกรุ่นในช่วงนั้นเป็นจุดเริ่มต้นของพัฒนาการในวงการมือถือที่เริ่มมีฟีเจอร์ต่างๆ ปรับเข้ามาใช้มากขึ้น เช่น การฟังเพลง, การเล่นเกม หรือแม้กระทั่งฟีเจอร์ที่เปลี่ยนโลกอย่าง กล้องถ่ายภาพ ก็ถูกนำมาใส่ไว้ในมือถือเครื่องเล็กๆ นี้ด้วยเช่นเดียวกัน

เมื่อโลกของเราก้าวเข้าสู่ยุคดิจิทัล อินเทอร์เน็ตเริ่มเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของมนุษย์มากขึ้น ส่งผลให้มือถือเครื่องเล็กๆ ที่จากเดิมมีไว้ใช้เพียง รับสาย-โทรออก, ฟังเพลง, เล่นเกม หรือถ่ายภาพ กลายมาเป็นอุปกรณ์ชิ้นสำคัญที่มนุษย์ทุกคนแทบจะขาดไปเสียไม่ได้แล้ว รวมไปถึงการพัฒนาฟังก์ชัน และฟีเจอร์ต่างๆ ที่มีมาอย่างต่อเนื่องจึงส่งผลให้ในทุกวันนี้มือถือธรรมดาถูกเรียกชื่อเสียใหม่ว่า “สมาร์ทโฟน” และสมาร์ทโฟนเครื่องสำคัญชิ้นนี้ก็แทบไม่มีสิ่งใดที่ทำไม่ได้เลยในปัจจุบัน

เรียกได้ว่าในขณะนี้เรากำลังอยู่ในยุคที่เต็มไปด้วยการพัฒนา และวิวัฒนาการของสิ่งต่างๆ รอบตัวที่เป็นไปด้วยความรวดเร็วเกินกว่าจะคาดคิด ซึ่งมีส่วนให้สมาร์ทโฟนในปัจจุบันเริ่มมีฟีเจอร์ และฟังก์ชันการทำงานบางอย่างที่ดูก้าวล้ำกว่ายุคสมัยไปมากราวกับเป็นมือถือ แห่งอนาคตเลยทีเดียว วันนี้ทีมงาน Thaimobilecenter จึงได้รวบรวม 6 สมาร์ทโฟนสุดแปลกดีไซน์ล้ำที่มีอยู่จริงมาให้ทุกท่านได้รับชมกัน สมาร์ทโฟนรุ่นใดจะมีฟีเจอร์ และฟังก์ชันการทำงานที่ก้าวล้ำจนกลายเป็นตัวอย่างมือถือแห่งอนาคตบ้างนั้น ติดตามชมไปพร้อมกันได้เลยครับ

Foxhole สมาร์ทโฟนสุดล้ำที่มาพร้อมจอ LODE Holographic แบบโค้งงอได้รุ่นแรกของโลก แสดงภาพแบบ 3 รอบทิศทาง!


ใครจะคาดคิดว่าสมาร์ทโฟนที่เราใช้งานกันอยู่เป็นประจำในทุกๆ วันจะถูกพัฒนาต่อยอดในด้านเทคโนโลยีจนสามารถแสดงผลภาพแบบ 3 มิติ ได้แล้วเช่นเดียวกับที่ปรากฏในภาพยนตร์ Sci- Fiโดยผลงานชิ้นนี้มีชื่อว่า Foxhole เป็นผลงานการวิจัยจากเหล่านักวิจัยในหาวิทยาลัย Queen’s University Human Media Lab ซึ่งการเผยโฉมตัวเครื่องต้นแบบ (Prototype) รุ่นนี้ ส่งผลให้ Foxhole กลายเป็นสมาร์ทโฟนหน้าจอ Holographic OLES ที่โค้งงอได้เป็นรุ่นแรกของโลก โดยหน้าจอมีความละเอียดระดับ Full H 1080 p และประกอบไปด้วยเลนส์ Fish-Eye มุมกว้างในความละเอียด 12 พิกเซล กว่า 16,000 ชิ้น ซึ่งภาพที่ประมวลผลเรียบร้อยแล้วจะมีความละเอียดอยู่ที่ พิกเซล และกำลังอยู่ในช่วงพัฒนาฟีเจอร์ให้สมบูรณ์แบบยิ่งขึ้น ไม่แน่ว่าในอนาคตมือถือรุ่นนี้อาจแสดงผลภาพ Hologram แบบลอยตัวได้จริงๆ ก็เป็นได้

     CAT S 60 สมาร์ทโฟนพร้อมกล้องตรวจจับความร้อนรุ่นแรกของโลก พร้อมตัวเครื่องสุดแกร่งที่ทนทานต่อการตกกระแทก และป้องกันน้ำ!


Caterpillar บริษัทผู้ผลิตอุปกรณ์ก่อสร้างชื่อดังได้ทำการเปิดตัวสมาร์ทโฟนชื่อรุ่น CAT S60 ซึ่งเป็นสมาร์ทโฟนรุ่นแรกของโลกที่มาพร้อมฟีเจอร์ “กล้องตรวจจับความร้อน” ที่สามารถตรวจจับรายละเอียดของวัตถุที่อยู่ตรงหน้าในระยะ 15-30 เมตรได้อย่างแม่นยำ รวมไปถึงตัวเครื่องที่มีความแข็งแกร่งทนทานสามารถทนต่อการตกกระแทกจากความ สูง 180 เซ็นติเมตรได้มากถึง 26 ครั้ง และสามารถป้องกันน้ำได้ลึกถึง 5 เมตร เป็นเวลา 1 ชั่วโมงอีกด้วย เรียกได้ว่า CAT S60 เหมาะที่จะเป็นสมาร์ทโฟนสายตรวจจับแห่งอนาคตจริงๆ

     Solaris สมาร์ทโฟนแอนดรอยด์ที่ปลอดภัยที่สุดในโลก! ด้วยระบบรักษาความปลอดภัยระดับสูง ในราคา 492,500 บาท พร้อมยืนยันแฮ็กยากกว่า iPhone แน่นอน!


SIRIN LABS ได้ทำการเปิดตัวสมาร์ทโฟนรุ่นล่าสุดในชื่อ Solarin  ซึ่งเป็นสมาร์ทโฟนที่ทำงานอยู่บนระบบปฏิบัติการ Android ที่ถูกปรับแต่งระบบมาแล้ว โดยทีมงานของ SIRIN LABS มองว่าการที่ Android มีระบบหลังบ้าน (Backdoor) ทำให้เสี่ยงต่อการถูกแฮ็กข้อมูลได้ง่าย จึงได้ทำการตัดระบบดังกล่าวทิ้งไปพร้อมปรับปรุงระบบการทำงานให้ดียิ่งขึ้นจน มีความปลอดภัยระดับเดียวกับที่ใช้รักษาข้อมูลทางการทหารเลยทีเดียว อีกทั้งทางทีมผู้พัฒนายังได้กล่าวรับรองว่า “สมาร์ทโฟน Solarin ถูกแฮ็กยากกว่า iPhone ของ Apple อย่างแน่นอน” โดยสมาร์ทโฟนรุ่นนี้มีราคาวางจำหน่ายเริ่มต้นอยู่ที่ประมาณ 9,500 ยูโร หรือประมาณ 492,500 บาท
    จีนเปิดตัวสมาร์ทโฟนหน้าจอม้วนได้สุดล้ำเป็นรุ่นแรกของโลก พร้อมแปลงร่างเป็น Smartwatch เพื่อความสะดวกในการพกพา!


บริษัท Moxi Group จากประเทศจีนได้ทำการเปิดตัวสมาร์ทโฟนรุ่นใหม่ล่าสุดที่สามารถม้วนได้เป็น รุ่นแรกของโลก โดยสมาร์ทโฟนรุ่นดังกล่าวใชเทคโนโลยี Graphene ในการผลิตหน้าจอ ส่วนตัวเครื่องผลิตจากวัสดุอย่าง Carbon Atom ที่มีความคงทนแข็งแรง ซึ่งชิ้นส่วนภายในของสมาร์ทโฟนทั้งหมดถูกรวมไว้ที่ด้านท้ายของตัวเครื่อง จึงส่งผลให้สมาร์ทโฟนรุ่นนี้สามารถม้วนงอเข้าหากันได้โดยไม่ส่งผลใดๆ ต่อการทำงาน และยังสามารถแปลงกายเป็นนาฬิกา Smartwatch ได้อีกด้วยเช่นกัน

Google Project Ara สมาร์ทโฟนแยกชิ้นส่วนสุดล้ำเสร็จสมบูรณ์แล้ว มาพร้อมโมดูลถอดเปลี่ยนได้ถึง 6 ส่วน!


ได้ยินชื่อกันมานานสำหรับ Google Project Ara ซึ่งเป็นโครงการวิจัย และพัฒนาสมาร์ทโฟนที่สามารถถอดเปลี่ยนชิ้นส่วนได้ตามความต้องการของผู้ใช้ ล่าสุดทาง Google ก็ได้ประกาศอย่างเป็นทางการแล้วว่า Google Project Ara ถูกพัฒนาจนเสร็จสมบูรณ์เรียบร้อยแล้วและพร้อมส่งมอบให้เหล่านักพัฒนา (Developer) ได้ทดสอบการใช้งานในช่วงปลายปีนี้ และบทสรุปของ Google Project Ara จะสามารถถอดเปลี่ยนชิ้นส่วนได้ทั้งหมด 6 ส่วน เช่น กล้องดิจิทัล, ลำโพง, เซ็นเซอร์สแกนลายนิ้วมือ, ขาตั้ง และหน้าจอที่สอง ซึ่งชิ้นส่วนต่างๆ เหล่านี้จะถูกผลิตขึ้นโดยพันธมิตรด้านธุรกิจแบรนด์ต่างๆ เช่น  Panasonic, TDK, iHealth, E Ink, Toshiba, Sony Pictures Home Entertainment, และ Samsung เป็นต้น
      Samsung Galaxy X สมาร์ทโฟนจอพับได้รุ่นแรกของโลกเตรียมเปิดตัวปีหน้า บนดีไซน์สุดล้ำ และฟีเจอร์การใช้งานรูปแบบใหม่ล่าสุด พร้อมความสะดวกในการพกพา!


เรียกได้ว่าแบรนด์สมาร์ทโฟนยักษ์ใหญ่ของโลกอย่าง Samsung ก็ทุ่มเทให้กับการพัฒนานวัตกรรม หรือเทคโนโลยีใหม่ๆ อยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะเรื่องหน้าจอแสดงผล ซึ่งล่าสุดก็มีข้อมูลว่า Samsung กำลังพัฒนาสมาร์ทโฟนในชื่อ Samsung Galaxy X ซึ่งคาดว่าจะเปิดตัวภายในปีหน้าในฐานะของ “สมาร์ทโฟนจอพับได้รุ่นแรกของโลก” โดยสมาร์ทโฟนรุ่นดังกล่าวอาจสร้างบรรทัดฐาน หรือค่านิยมใหม่ให้กับวงการสมาร์ทโฟนในแง่ของการใช้งานก็เป็นได้ อีกทั้งในขณะนี้ก็ยังไม่มีข้อมูลเกี่ยวกับคุณสมบัติตัวเครื่องหลุดออกมาให้ ชมกันมากนัก ต้องติดตามกันว่า Samsung Galaxy X จะเปิดตัวออกมาในรูปโฉมแบบใด

เป็นอย่างไรกันบ้างครับกับ 6 สมาร์ทโฟนสุดแปลกดีไซน์ล้ำที่มีอยู่จริงใน ช่วงเวลานี้ เพราะตัวผู้เขียนเองยังแอบตื่นเต้นนิดๆ ว่าสมาร์ทโฟนเครื่องเล็กๆ ในมือของเราจะถูกพัฒนาให้ก้าวไปสู่การใช้งานรูปแบบใดได้บ้างในอนาคต ซึ่งสมาร์ทโฟนทุกรุ่นข้างต้นถือเป็นตัวอย่างการพัฒนาเทคโนโลยีที่เหมาะแก่

การเป็นกรณีศึกษาเพื่อก่อให้เกิดการปรับปรุง และการต่อยอดทางความคิดเพื่อสรรค์สร้างฟเทคโนโลยีที่สมบูรณ์แบบที่สุดให้เรา ได้ใช้ประโยชน์กัน ซึ่งผู้ใช้อย่างเราๆ ก็คงได้แต่เฝ้าคอย และเฝ้ารอดูว่า สมาร์ทโฟนในอีก 5-10 ปี ข้างหน้านี้จะเปิดตัวมาพร้อมคุณสมบัติตัวเครื่อง และฟีเจอร์การใช้งานสุดล้ำอย่างไรบ้าง สำหรับวันนี้ทีมงาน Thaimobilecenter ขอลาไปก่อน แล้วพบกันใหม่ในบทความหน้า สวัสดีครับ

นำเสนอบทความโดย : Thaimobilecenter.com